Wie oft am Tag werden jeweils Spinning-Lektionen angeboten? Auch schon morgens, z.B. vor dem Frühstück?
Und wie lange dauert eine solche Lektion jeweils?
Gruss
Dabadee
Alles zu: Spinning an Bord
- Dabadee
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1. Juni 2005 um 12:42
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Dabadee,
in der Regel ist einmal am Tag ein Spinning-Kurs, der 60 Minuten geht und Nachmittags/ Abends stattfindet.Grüße
Annette -
@ Dabadee
Das soll doch ein Urlaub sein, und kein Streß :dance3:
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Danke für die schnelle Antwort!
Eigenlich schade, dass es nur einmal am Tag Spinning im Angebot hat...
Dann muss ich halt vor dem Frühstück mich etwas auf dem Crosstrainer beschäftigen... Irgendwie müssen die vielen aufgenommenen Kalorien ja verbrannt werden
Oder gibt es andere Kurs wie z.B. Aerobic?
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Das sind aber die bestbesuchten Kurse!
Eine Voranmeldung ist auf jeden Fall erforderlich!Grüße aus Mannheim
Rüdiger -
Oje, eine Stunde Spinning vor dem Frühstück - nicht unsere Art, den Tag zu beginnen.... und dann etwa das Einlaufen in den Hafen versäumen???
Bye
Michaela & Tom -
ich frag halt mal nach was ist das eigentlich ??????????????
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Dabadee
Bei uns in Mittelamerika war das so : Aerobic ist einmal nachmittags ( sehr gut besucht ) und einmal während der Essenszeit ( ca 19 Uhr ) der allerdings relativ leer war. -
Ich schliesse mich Olbi mal an.. Wat iss dat?
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Soweit ich weis ist das doch dieses Fahrrad Dings oder nicht ? :grinser:
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Heisst das nit Radfahren? Oder Cycling?
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Is doch wurscht. Solange jeder weis um was es UNGEFÄHR geht :grinser:
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Spinning ist ein Indoor-Cycling Fitness Programm aus den USA. Hierbei wird das Radfahren von der Straße ins Fitness-Studio verlegt.
Alles begann vor achtzehn Jahren in einer kleinen Garage in Los Angeles: Der südafrikanische Straßenradfahrer Jonathan Goldberg steckte mitten in der Vorbereitung für das „Race Across America“, das einmal quer durch die USA führt. Um seine schwangere Frau nicht allein zu lassen, stellte er sein Fahrrad auf ein Rollband in die Garage und trainierte dort. Täglich kamen mehr Nachbarn mit ihren Rädern, und bald fehlte auch gute Musik dazu nicht – die Idee des Spinning war geboren.
Das erste Spinning-Center eröffnete Goldberg, von seinen Anhängern nur Johnny G. genannt, 1989 im kalifornischen Santa Monica. Und trat damit seinen weltweiten Siegeszug an: Heute wird Spinning von mehr als 80000 Instruktoren in über 100 Ländern präsentiert. Allein in Deutschland werden täglich Kurse in rund 2500 Fitness-Studios angeboten – Indoor-Cycling boomt.
Im Gegensatz zum Heimfahrrad oder Ergometer ist das Spinning-Bike ein Standrad mit Starrlauf, mit dem man das tatsächliche Radtraining sinnvoll simulieren bzw. um spezielle Technik-Drills ergänzen kann.
Mentale Hilfen, zum Beispiel Visualisierung, und spezielle Atemtechniken kommen ebenfalls zum Einsatz. Die Spinning-Kurse haben unterschiedliche Fahrprofile (etwa Grundlagen oder All Terrain), dauern circa 45 Minuten und werden von einem Coach geleitet.
Quelle: Fit For FunHoffe hiermit alle Unklarheiten beseitigt zu haben :grinser:
Sonnige Grüße :hippy:
Annette -
Also mein juter alter Heimtrainer, auf dem ich zu Hause strammpeln kann ist jetzt ein Spinner *wow* :grinser:
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@ annettek
Danke für die Aufklärung. Bist mir zuvor gekommen.Für alle die sich noch nicht genau vorstellen könne, wie ein Spinning-Rad aussieht:
http://www.schwinnfitness.com/catalog/productdetail.jsp?PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524441760345&FOLDER%3C%3Efolder_id=2534374302026519&bmUID=1117708414093#Die Räder werden meist in einem Halbkreis aufgestellt. Vorne in der Mitte ist der Instruktor (bzw. Instruktorin), welcher die Pace und die Sitzposition (sitzend, stehend, springend etc.) vorgibt. Die Teilnehmer überwachen dabei ihren eigenen Puls mittels einer Pulsuhr. Je nach Intensität beträgt die Herzfrequenz zwischen 70 und 95%.
Das ganze wird durch Musik begleitet, welche von Vorteil den Takt der Pedalumdrehungen vorgibt.
Für viele die sich gerne bewegen bzw. fahrradfahren macht Spinning unheimlich Spass. Vor allem ist man auch wetterunabhängig (grosser Vorteil im Winter). Die Motivation ist auch viel grösser, wie einsam auf einem Hometrainer öde vor sich hin zu strampeln...
Gruss
Dabadee
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Auf der Blu, war der Spinningkurs für Einsteiger kostenpflichtig.
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tipp
War gerade auf der aida blue gewesen. Spinning wird zumindest auf der aida blue nur 3mal wöchentlich angeboten. unterschiedliche tageszeiten. das 1mal kostenpflichtig (15 euros einschl. 1 getränk ). wichtig 1 tag vorher anmelden, sonst sieht am seetag dumm aus. max. 10 teilnehmer. für anfänger ganz schön hart.
gruss rolf -
Kostet das erste Mal wirklich was? Warum machen sie denn das? Ist das auf den anderen Schiffen auch so? Was werden denn noch für kostenlose Kurse an Bord angeboten? Irgendwelche Tipps?
*blubberblubber*
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sobeos,
der "Erste" Kurs kostet was, weil es ein Einführungskurs ist mit 1 Trinkflasche+Inhalt inklusive. Wer schon Spinningerfahrung hat kann sich diesen Kurs sparen.Auf der Cara muß man sich nur zum Spinning-Kurs in ein Liste eintragen (liegt einen Tag vorher ab 18.00 Uhr aus). Auf der Blu muß man sich für alle Kurs (Aerobic, Step, etc.) in die Liste eintragen. Hat was mit der Kapazität zu tun.
Gruß
Annette -
Wollte grad fragen wie es auf der Cara mit Spinning aussieht!
Wir werden dann auch mal mitmachen!