Hallo,
vor der Kreuzfahrt werden 2 kg abgenommen und dann gibt es auch keine größeren Gewichtsprobleme während und nach der Kreuzfahrt
Nach mehreren Tagen auf einer Kreuzfahrt wird erfahrungsgemäß auch nicht mehr so viel gegessen wie in den ersten Tagen auf einer Kreuzfahrt
Die "Folterkammer" muß ich auf einer Kreuzfahrt nicht haben
Schöne Grüße
Heizergruss
Wir machen zu Hause regelmäßig Sport und versuchen auch auf dem Schiff alle zwei bis drei Tage etwas zu tun.
Jeden Tag 45 -60 min. Laufband und Fahrrad .Dann passen wieder Kuchen und Cocktails 
Ich kenne das Problem nicht. Ich esse wie zu Hause und da ich auf dem Schiff (zu) wenig Schokolade habe, nehme ich meist sogar ab. Sport betreibe ich auf den Schiffen nicht, das mache ich daheim, da kann ich dann auch mal ein oder zwei Wochen ausetzen. Letzte Reise bei Rückkehr 1 kg weniger...
Regelmäßig Sport wie Zu Hause und es gibt kein Problem.
Ich war bei jedem Landgang viel unterwegs, und auf dem Schiff bin ich viel herum gelaufen um mir alles genau anzusehen.
Dadurch hat sich die Mehr-Aufnahme an Kalorien wieder ausgeglichen.
Die Mahlzeiten an den Buffets eignen sich sehr um Trennkost zu praktizieren.
Aktive Landausflüge und am Buffet den Verstand einsetzen, dann klappt‘s auch
mit den Pfunden.
Ich mache doch keine Kreuzfahrt um mir täglich den Bauch voll zu schlagen, sondern um Land und Leute kennenzulernen.
Ich treibe zuhause keinen Sport, habe aber auch keinen Bürijob, sondern bin bei der Arbeit die ganze Zeit auf den Beinen. Von daher kommt es mir auch nicht in den Sinn, im Urlaub plötzlich mit Sport anzufangen.
Natürlich bleibt auf der Kreuzfahrt bisschen was an Gewicht hängen, denn ich möchte das leckere Essen und die Cocktails im Urlaub auch genießen!
Aber wenn ich dann zurück im Alltag bin und bei der Arbeit die ganze Zeit wieder durch die Gegend flitze, ist das Gewicht auch ruckzuck wieder auf dem Stand von vor der Kreuzfahrt! 
Zum Wachwerden und Fitbleiben versuche ich die morgendliche Frühgymnastik zu machen. Immer ca 8:15-8:45 Uhr, mal Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga.....danach ist man echt fit und bereit für's Frühstück;) Außerdem benutze ich fast ausschliesslich die Treppen, da kommen auch viele Extraschritte zusammen. Beim Buffet esse ich wie zuhause eher low carb. Damit funktioniert es ganz gut ohne größere Gewichtszunahme
Ich muss sagen, dass ich sportlich an Bord nichts tue. Während meiner ersten Kreuzfahrten hatte ich schon versucht, sehr vieles der Köstlichkeiten zu probieren, so dass ich mich nach der Reise dann mit dem Slogan "Abnehmen Ist Danach Angesagt" auseinandersetzen musste. Mittlerweile hat sich das relativiert und ich komme inzwischen mit dem gleichen Gewicht wieder zu Hause an, mit dem ich auch abgereist bin.
Wie heißt es in meinem auf Mauritius spielenden Lieblings-Weihnachtsfilm "O Palmenbaum" so schön?! "Man muss ja keine Mastkur machen, nur weil´s im Preis inbegriffen ist" ... 
Vielleicht geh ich mal aufs Laufband oder mache bei einem Kurs mit. Aber so generell habe ich keine Zeit für Sport an Bord.
Ich mache zu Hause auch etwas Ausdauersport, daher gehe ich an Seetagen schon mal eine Stunde auf den Crosstrainer ( den hab ich zu Hause auch).
An Landtagen ist man eh viel zu Fuß unterwegs, da stress ich mich dann nicht mit Sport zusätzlich, habe ja Urlaub!
Essen ist meist schon ausgiebiger als zu Hause, da man einfach mehr Zeit hat und das genieße ich auch, versuche aber das doch so im Rahmen zu halten, das ich die ein, zwei Kilo zu Hause wieder durch den "Alltag" los werde.
Abgenommen habe ich noch nie an Bord, im Gegensatz zu einer Bekannten, die schaffte das auch.
Vor dem Urlaub werden 1 - 2 Kg. abgenommen. An Bord , ( Mein Schiff ) gibt es ja den großen Pool. Hier morgens schon mal regelmäßig 30 - 45 Minuten Schwimmen , dann darf auch geschlemmt werden. Sportklamotten nehme ich mit, muß aber sagen, beim letzten Urlaub war ich einfach zu faul, um das Firnessstudio zu besuchen. Treppen steigen immer.... und bei den Landausflügen kommen ja auch einige Kilometer zusammen.
Der letzte Urlaub ist noch nicht lange her, aber ich könnte schon wieder los.
Euch allen einen schönen , ersten Advent
Lg. C.M. Elbe
Ich habe keine Probleme: Ich kann so viel essen wie ich will und nehme nicht ab …
Aber Spaß beiseite: Bei unseren meist individuellen Ausflügen bewegen wir uns viel; auch an Bord an Seetagen an der frischen Luft. Und die unvermeidbaren "Zulagen" werden zu Hause durch fdH recht schnell beseitigt.
Einen schönen, kalorienreichen ersten Advent
Achim
Ich habe keine Probleme: Ich kann so viel essen wie ich will und nehme nicht ab …
Auch einen schönen 1. Advent mit den ersten "Abnehmplätzchen"
Bin ein sportlicher Typ, 3- 4 mal in der Woche Yoga, Schwimmen und Fitnessgymnastik. Aber Urlaub ist Urlaub, das bedeutet für mich auch Urlaub vorm Sport. Mit zusätzlichen Pfündchen nach der Kreuzfahrt kann ich gut leben, falls es mal vorkommt. Durch die Besichtigungen der einzelnen Kreuzfahrthäfen gehen ja auch Kalorien verloren, da wir viel zu Fuss unterwegs sind. Sollte mal der Rücken zwicken lege ich eine Einheit Yoga ein.
Schöne Adventszeit für euch. 
Jetzt gehe ich mal schwimmen 
Jeden zweiten Tag gehe ich vor dem Frühstück auf das Fahrradergometer und an ein paar Geräte. Ich genieße die Möglichkeit, die AIDA hier bietet sehr. Zudem gönnen wir uns mindestens 2 Activity Ausflüge mit dem Pedelec. Meine Gelenke sind dadurch auch nach dem Urlaub fit 😉. Außerdem ist die Erkundung der Destinationen mit dem Rad in einer überschaubaren Gruppe von Gleichgesinnten immer total spannend und schön.
Vor dem Urlaub leicht abnehmen, dann schmeckt es im Urlaub besser und nach dem Urlaub wieder leicht abnehmen. Ich habe schon seit ca. 20 Jahren das gleiche Über-Gewicht, bei 1,66 ca. 80 kg.
Man lebt mit seinem Gewicht. Allerdings essen wir keinen Kuchen und nehmen trotzdem zu.
